Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee | Thế Giới Gym MOFIT

Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee | Thế Giới Gym MOFIT
Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Burpee. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên.

Cơ chính: Bụng

Cơ liên quan: Toàn thân

Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee

Đứng, hai tay hai bên, chân rộng ngang vai.
Tấn xuống, lòng bàn tay chạm sàn, đặt trước chân.
Nghiêng về phía sàn, bụng hướng về phía sàn, chân duỗi thẳng hết cỡ ra sau vào tư thế hít đất.
Bây giờ nhảy dang chân rộng hơn hông, và ngay sau đó nhảy trở lại vị trí ban đầu.
Thực hiện một hít đất.
Đưa chân tới trước, đằng sau tay.
Đẩy gót chân, trở lại vị trí đứng/ban đầu.

►Playlist Hướng Dẫn Tập Thể Hình – Các Bài Tập Cơ Bản: https://www.youtube.com/playlist?list=PLVEv-BAv3xXboaDQ51Minm9YIsvWZHtAV
********
►Website: http://mofit.com.vn
►Facebook: https://www.facebook.com/MofitVietnam
►Địa chỉ: Lô A6 Keangnam – Nam Trung Yên – Cầu Giấy – Hà Nội
►Hotline: 04.6680.9699 – 0911.020.020

Xem trên Youtube Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee | Thế Giới Gym MOFIT

Máy Chạy Bộ MOFIT
About The Author
-

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>